7時半起床。昨晩は寒かった・・・

　午前7時半に起床。久しぶりにすっきり起床した。

　ややアレルギーのある肌も、調子は悪くない。顔の皮膚が少し突っ張るけど、これはあれだ、カサブタになってしまってる部分が突っ張るというよくあるパターンである（アトピーの人にはよくある）。

　最近はプロトピックを週に二回、決めた曜日に塗ることにして、それ以外、顔面には薬を塗らないで済ませたいと考えている（そのかわり値段の張る、基礎化粧品を塗ったりしてる）。また、汗を毎日かいていると皮膚が柔らかく分厚くなる（体験的にたぶんそうなのである）ので、ランニングや筋トレで汗をかくようにしている。

　体のほうは軽く抗生物質の入った保湿剤のようなものを塗ることが多いが、気にならないときはできるだけ何もつけない。

　顔面が軽快してからは、プロトピックは、連日使い続けるとかえって傷の直りを遅くするような気がしている（症状が酷いときは別だが）。だから、少し赤みがあっても、できるだけ連続で塗らないというのが今のこだわりである。

　それにしても昨晩は急に冷え込んだなぁ・・・。今日も寒そうだ…。あったかくして寝よう。体を冷やすのは禁物。特に内臓を冷やすとアトピーにはよくない。皮膚表面は冷やすと気持ちよいのだけれどね…。

　今日は、2月末までのアルバイトを決めてきた。以前お世話になっていたところで、事情を話すとすんなり受け入れてくれた。よかったよかった！半年ぶりに会っても会話が色々と弾むのは、やっぱり気が会うし長い付き合いだからだろうなぁ。ほんといい知人に恵まれていると思う。

　明日もきちんとおきて、入社までに生活習慣を作り変えよう！
　がんばー。


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